Helicobacter Pylori (atau H. Pylori) adalah jenis bakteri yang menginfeksi lambung dan dapat menyebabkan ulkus dan masalah lainnya.
Seringkali disebabkan oleh kontak langsung dengan seseorang yang terinfeksi, H. Pylori juga dapat menular ketika seseorang bersentuhan dengan cairan tubuh orang yang terinfeksi.
Tanpa disadari oleh kebanyakan orang, bakteri dapat dengan mudah menyebar melalui kontak dengan orang yang terinfeksi saat menangani makanan dan air. Selain itu, jenis makanan tertentu memiliki risiko penyebaran yang lebih tinggi karena cara penyimpanan atau pengolahannya.
Pada artikel ini, kita akan membahas jenis-jenis makanan yang dapat menyebabkan Infeksi H. Pylori dan juga jelajahi alternatif apa saja yang dapat membantu Anda mengatasi kondisi ini.
Apa itu Helicobacter Pylori (H. Pylori)?
H. Pylori adalah bakteri yang relatif umum yang dapat menginfeksi lambung dan duodenum (bagian pertama usus kecil). Meskipun sebagian besar orang yang terinfeksi bakteri ini tidak pernah mengalami gejala apa pun, beberapa orang mungkin mengalami gastritis (radang lapisan lambung) atau tukak lambung (luka pada lapisan lambung atau duodenum).
Dalam kasus yang jarang terjadi, infeksi H.Pylori dapat menyebabkan masalah yang lebih serius seperti pendarahan saluran pencernaan atau perforasi lambung.Jika Anda terinfeksi H. Pylori, Anda biasanya akan mengalami gejala seperti sakit perut, kembung, Sendawa, mual, muntah, dan penurunan berat badan. Jika Anda mengalami salah satu gejala ini, penting untuk menemui dokter agar mereka dapat meresepkan pengobatan yang tepat.
Pengobatan untuk H. Pylori biasanya melibatkan kombinasi antibiotik dan obat penekan asam lambung. Kabar baiknya adalah H. Pylori biasanya dapat diobati dengan antibiotik.
Untuk mencegah infeksi H. Pylori, penting untuk menjaga kebersihan yang baik. Ini termasuk mencuci tangan secara menyeluruh setelah menggunakan kamar mandi dan sebelum makan.
Makanan apa saja yang menyebabkan H. Pylori?
Terdapat sejumlah makanan yang dapat meningkatkan risiko infeksi H. Pylori karena cara penanganannya dan juga karena cara pengolahannya.
Ini termasuk:
- Sayuran mentah seperti selada, kubis, brokoli, bayam, dan lain-lain, yang mungkin mengandung jejak kotoran jika tidak dicuci bersih.
- Buah-buahan yang tidak dicuci seperti beri, anggur, apel yang mungkin juga mengandung jejak kotoran tinja.
- Daging dan unggas yang kurang matang atau mentah.
- Makanan laut seperti tiram, kerang, dan remis mungkin mengandung bakteri berbahaya.
- Air yang terkontaminasi
Buah dan sayuran yang tidak dicuci bersih memiliki risiko lebih tinggi membawa H. Pylori. Kotoran atau cairan tubuh dari individu yang terinfeksi yang mungkin telah bersentuhan selama proses persiapan dapat menyebabkan penularan bakteri kepada individu yang tidak menyadarinya.
Menghindari daging, kerang, dan unggas mentah atau setengah matang juga dapat membantu mengurangi risiko Anda terkena penyakit. Infeksi H. Pylori. Karena bakteri H. Pylori dapat bertahan hidup hingga 15 menit pada suhu tinggi (95 derajat ke atas), pertimbangkan untuk memilih makanan yang dimasak hingga matang untuk mengurangi kemungkinan bakteri bertahan hidup dalam makanan yang dimasak.
Jika Anda bepergian ke daerah di mana H. Pylori umum terjadi, disarankan untuk hanya minum air kemasan atau air yang sudah direbus untuk mengurangi risiko infeksi.
Apakah Gula Memperburuk Infeksi H. Pylori?
Meskipun tidak ada bukti jelas bahwa gula memperburuk infeksi H. Pylori, ada kemungkinan bahwa mengonsumsi banyak makanan manis dapat meningkatkan risiko terinfeksi karena gula dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, makanan manis juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan, yang merupakan faktor risiko yang diketahui untuk infeksi H. Pylori. Jadi, jika Anda mencoba menghindari infeksi H. Pylori, ada baiknya untuk membatasi asupan makanan manis dan permen.
Makanan Apa Saja yang Membantu Mengatasi H. Pylori?
Beberapa makanan diketahui dapat membantu mengelola dan menghambat infeksi H.Pylori, yaitu:
Probiotik: Probiotik memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan usus. Probiotik memperkenalkan bakteri baik ke saluran pencernaan, yang dapat bersaing dengan H. Pylori, berpotensi mengurangi jumlahnya. Probiotik terbaik untuk infeksi H. Pylori dapat bervariasi dari orang ke orang. Namun, beberapa probiotik yang telah terbukti efektif melawan infeksi H. Pylori meliputi Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium Bifidum, dan Saccharomyces Boulardii.
Kecambah Brokoli kaya akan sulforafan, suatu senyawa yang terbukti memiliki sifat antibakteri terhadap H. Pylori. Konsumsi secara teratur dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di dalam perut.
Buah cranberry: Buah cranberry, terutama dalam bentuk jus, telah terbukti dapat menghambat pelekatan H. Pylori pada lapisan lambung, sehingga berpotensi mencegah infeksi.
Sayang: Dikenal karena sifat antibakteri alaminya, Madu bisa efektif melawan H. Pylori.. Mengonsumsi satu sendok setiap hari dapat membantu menekan pertumbuhan bakteri.
Teh hijau: Kaya akan polifenol, teh hijau dapat menghambat pertumbuhan bakteri H. Pylori. Minum secangkir setiap hari dapat memberikan efek perlindungan terhadap infeksi.
Curiga adanya infeksi H. Pylori? Lakukan gastroskopi untuk mendapatkan jawaban yang jelas.
A gastroskopi Memungkinkan dokter Anda untuk memeriksa langsung lapisan lambung dan mengambil sampel jaringan kecil (biopsi) untuk menguji keberadaan H. pylori, infeksi bakteri umum yang dapat menyebabkan gastritis, tukak lambung, dan peradangan lambung jangka panjang.
Meskipun ada tes non-invasif lain yang tersedia, gastroskopi sering direkomendasikan ketika:
- Gejala bersifat menetap atau kambuh
- Terdapat dugaan adanya tukak lambung atau peradangan lambung.
- Diperlukan pemeriksaan internal yang lebih rinci.
- Hasil tes sebelumnya tidak jelas atau gejala tetap ada meskipun sudah diobati.
Pendekatan ini memungkinkan diagnosis dan perencanaan pengobatan yang tepat sasaran dalam prosedur yang sama bila diperlukan, sehingga memberi Anda pemahaman yang lebih jelas tentang penyebab gejala Anda.
Lakukan Gastroskopi untuk Tes H. Pylori
Infeksi H. Pylori umumnya disebabkan oleh makanan dan air yang terkontaminasi. Meskipun kami menyarankan untuk menghindari makanan yang diketahui memperburuk infeksi H. Pylori, pertimbangkan untuk memasukkan probiotik ke dalam diet Anda jika direkomendasikan oleh dokter untuk meningkatkan kesehatan Anda. bakteri usus.
Jika Anda mengalami ketidaknyamanan perut yang berkelanjutan, refluks, atau dugaan infeksi H. pylori, gastroskopi dapat membantu memberikan diagnosis yang jelas dan memandu rencana pengobatan yang tepat.
Hubungi tim kami untuk mengatur jadwal gastroskopi dan mendapatkan kejelasan mengenai gejala Anda.
